Estrategias de ayuda al manejo emocional
Seguramente todos escuchamos muchas veces esta palabra en los últimos años, Mindfulness y la idea que transmite de entrada es de relajación.
A veces en consulta me pasó eso de nombrar al paciente recursos de esta técnica y la respuesta fue rápidamente “eso no va conmigo, me agobio con esas cosas, soy demasiado inquieto”.
En este vídeo me centro en realizar un repaso sobre los síntomas que aparecen en situaciones traumáticas de cara a poder identificarlos ahora que llegó el momento de parar o bajar el ritmo.
Como psicóloga infantil intento promover, momentos familiares positivos, seguridad, apoyo y comprensión en los niños y familias con las que trabajo. El momento de contar historias es un recurso maravilloso donde podemos trabajar estos aspectos de forma lúdica y creativa.