Regulación emocional: Mindfulness

Mindfulness

Seguramente todos escuchamos muchas veces esta palabra en los últimos años, Mindfulness y la idea que transmite de entrada es de relajación.
A veces en consulta me pasó eso de nombrar al paciente recursos de esta técnica y la respuesta fue rápidamente “eso no va conmigo, me agobio con esas cosas, soy demasiado inquieto”.